Hangi spor ne kadar kalori harcatır?

Yaz mevsiminin yavaş yavaş yüzünü gösterdiği şu günlerde herkes zayıflamanın yollarını arar oldu.
Kimi sıkı diyetlere,kimiside spora odaklandı.Bu arada bir dilim pastayı yakmak için en az 40 dakika sıkı spor yapmak gerektiğinide hatırlatalım.
Peki yaptığımız sporda ne kadar kalori harcıyoruz?
Ortalama 65 kilo bir erişkinin 1 dakikada yakacağı kalori miktarına göre aktiveteler
Basketbol oynamak:.........9
Bisiklet 19-22km.:............9
Jimnastik:..........................5
Yürüme yarışı:..................7
Jumping:............................11
Koşu:8,5 km/saat:............10
Dalmak:..............................8
Futbol:................................8
Yüzme kuvvetli:................11
Voleybol:..............................3
Plaj voleybolu:....................9
Yürüyüş:6.5 km/saat:......5

Filed Under: Hangi spor , harcatır , ne kadar kalori , spor